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二月中開始的每個星期二都是固定的瑜珈課
其實練瑜珈不能減肥 但是可以修飾身體線條
每次上課 老師都會帶領大家伸展拉筋
一個口令一個動作
由最簡單慢慢朝向困難邁進
有時候很累就沒用心做
但如果用心做每個動作... ...
像是今天很認真的拉自己
才沒多久就開始冒汗
而且練於加的每晚都會很好睡
雖然明天一早可能會腰酸背痛
但即使如此
練瑜珈還是讓自己感到很舒服
親愛的朋友們 要多多運動唷!!
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